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鸡丝豆角焖面

鸡丝豆角焖面

清水淡竹

清水淡竹

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豆角焖面,利用水蒸气将面条、豆角焖熟,既是菜又是面,做法简单却不失美味,加入鸡丝一起烧煮,熟后豆角和面条周身裹满汤汁,吃起来面条筋韧,鸡肉香滑,豆角脆嫩,咸香味浓,与平常的炒面是不一样的口感。
主料
鸡脯肉80克鲜面条200克四季豆150克
辅料
大蒜适量淀粉适量适量
料酒适量生抽适量植物油适量

鸡丝豆角焖面的做法,共12个步骤

鸡丝豆角焖面的做法图解1

1/12. 准备好四季豆、鸡脯肉和蒜

鸡丝豆角焖面的做法图解2

2/12. 鲜面条

鸡丝豆角焖面的做法图解3

3/12. 鸡脯肉切丝,加入盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制15分钟

鸡丝豆角焖面的做法图解4

4/12. 四季豆洗净后,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段。蒜压扁切碎

鸡丝豆角焖面的做法图解5

5/12. 锅中放油烧热,倒入腌制好的鸡丝翻炒变色后盛出

鸡丝豆角焖面的做法图解6

6/12. 锅中留底油,下入一半蒜末炒出香味,倒入豆角翻炒至大部分变色

鸡丝豆角焖面的做法图解7

7/12. 倒入炒好的鸡丝,加盐、料酒、生抽炒匀

鸡丝豆角焖面的做法图解8

8/12. 倒入没过豆角的水

鸡丝豆角焖面的做法图解9

9/12. 把鲜面条散开均匀的铺在豆角上,不要粘到锅

鸡丝豆角焖面的做法图解10

10/12. 盖上锅盖用小火慢焖,5分钟后打开用筷子把面条翻一下,翻动使面条全部沾上汤汁,味道更均匀,再盖上锅盖继续焖5分钟,直到锅中水分快要收干,撒上剩余的蒜末。

鸡丝豆角焖面的做法图解11

11/12. 用筷子和铲子一起把面条拌匀

鸡丝豆角焖面的做法图解12

12/12. 面条筋韧,鸡肉香滑,豆角脆嫩,咸香味浓。

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营养信息

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  • 鸡丝豆角焖面热量36 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.5 克
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