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1/5. 猪肝切片,放在清水里泡一下,然后沥干水,到点酱油和淀粉拌均匀。
2/5. 起油锅,爆香蒜米,倒入水,水开后放猪肝。
3/5. 菠菜洗净切段,放入开水中抄一下,这样可以去除菠菜中的草酸。
4/5. 炒好的菠菜放入猪肝汤里,加点盐和几滴香油即可。
5/5. 猪肝和菠菜含铁丰富,建议女性和小孩要经常食用。
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