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猪肝菠菜汤

猪肝菠菜汤

悠然天使2010

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主料
菠菜250克猪肝100克
辅料
酱油适量适量淀粉适量
香油适量

猪肝菠菜汤的做法,共5个步骤

猪肝菠菜汤的做法图解1

1/5. 猪肝切片,放在清水里泡一下,然后沥干水,到点酱油和淀粉拌均匀。

猪肝菠菜汤的做法图解2

2/5. 起油锅,爆香蒜米,倒入水,水开后放猪肝。

猪肝菠菜汤的做法图解3

3/5. 菠菜洗净切段,放入开水中抄一下,这样可以去除菠菜中的草酸。

猪肝菠菜汤的做法图解4

4/5. 炒好的菠菜放入猪肝汤里,加点盐和几滴香油即可。

猪肝菠菜汤的做法图解5

5/5. 猪肝和菠菜含铁丰富,建议女性和小孩要经常食用。

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营养信息

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  • 猪肝菠菜汤热量172 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.55 克
  • 碳水化合物8.35 克
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