| 主料 | ||
| 刀鱼一斤 | ||
| 辅料 | ||
| 醋两勺 | 白糖一勺 | 酱油两勺 |
| 葱姜蒜片各一勺 | ||
家炖刀鱼的做法，共5个步骤
1/5. 刀鱼洗净抹盐滚面粉
2/5. 锅中放油加热煎至
3/5. 两面金黄即可捞出
4/5. 锅中留底油爆香葱姜蒜片放鱼喷醋和生抽，糖，半碗水，汤汁浓稠即可
5/5. 装盘即可！
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| 醋两勺 | 白糖一勺 | 酱油两勺 |
| 葱姜蒜片各一勺 | ||
1/5. 刀鱼洗净抹盐滚面粉
2/5. 锅中放油加热煎至
3/5. 两面金黄即可捞出
4/5. 锅中留底油爆香葱姜蒜片放鱼喷醋和生抽，糖，半碗水，汤汁浓稠即可
5/5. 装盘即可！
吃刀鱼100克，热量124千卡
相当于八段锦28分钟消耗的热量...
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