主料 | ||
阿根廷红虾4只 | 蜜汁黑椒鸡扒一片 | 圣女果4个 |
芦笋少许 | ||
辅料 | ||
地中海油醋汁2小包 | 水萝卜4个 | 苦菊少许 |
姜片3片 |
1/12. 准备食材:红虾和鸡扒
2/12. 准备的蔬菜清洗干净待用
3/12. 清洗红虾,用牙签从虾背间的接缝处挑出虾线,轻轻一拉即可
4/12. 小锅中放入适量的清水,放入姜片,大火烧开,放入红虾,中火煮4分钟,煮熟的红虾快速捞出,煮虾的时间不要长,避免肉质变老
5/12. 平底不沾锅中放入薄薄一层清水,中火烧开,放入已化冻的黑椒鸡扒
6/12. 鸡扒放进后不要着急翻面,煎2分钟后翻面
7/12. 继续翻煎2分钟至表面微微焦黄,即可起锅
8/12. 芦笋削掉老皮焯水后捞出,浸在冷水中待用
9/12. 水萝卜切薄片、圣女果对切四瓣,苦菊用手撕碎,与降温后的芦笋全部放入调料碗中
10/12. 煎好的鸡扒切小丁
11/12. 煮熟的红虾去皮、头,保留尾部,全部放入调料碗中
12/12. 淋上地中海油醋汁,拌匀即可上桌