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黑木耳茭白煮兰花豆腐干

黑木耳茭白煮兰花豆腐干

花鱼儿04

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主料
兰花豆腐干145克黑木耳5克茭白255克
辅料
干辣椒适量生抽适量白糖适量
适量

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法,共9个步骤

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解1

1/9. 食材:兰花豆腐干、黑木耳(已泡发清洗)、茭白(已剥壳清洗切开)、干辣椒

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解2

2/9. 将兰花豆腐干放在案板上切开。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解3

3/9. 烧锅倒油烧热,下入切好的茭白和已清洗好的黑木耳翻炒翻炒。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解4

4/9. 接着,合入切好的兰花豆腐干,搁入干辣椒、加适量的清水。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解5

5/9. 加适量的生抽。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解6

6/9. 加适量的白糖。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解7

7/9. 加适量的盐。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解8

8/9. 调味煮开。

黑木耳茭白煮兰花豆腐干的做法图解9

9/9. 然后,煮至汤汁差不多了,即成。

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营养信息

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  • 黑木耳茭白煮兰花豆腐干热量67 千卡
  • 脂肪0.24 克
  • 蛋白质1.68 克
  • 碳水化合物12.65 克
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