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雪梨胎菊银耳羹

雪梨胎菊银耳羹

筱苏苏

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雪梨胎菊银耳糖水#银耳滋阴润燥,雪梨润肺止咳,胎菊下火,这款糖水非常适合秋冬季节食用!?
主料
银耳1朵雪梨1个
辅料
红枣适量胎菊适量枸杞适量
冰糖适量

雪梨胎菊银耳羹的做法,共9个步骤

雪梨胎菊银耳羹的做法图解1

1/9. 备好食材

雪梨胎菊银耳羹的做法图解2

2/9. 银耳泡发1-2小时

雪梨胎菊银耳羹的做法图解3

3/9. 银耳掰成小朵

雪梨胎菊银耳羹的做法图解4

4/9. 雪梨切小块

雪梨胎菊银耳羹的做法图解5

5/9. 将掰好的银耳和红枣倒入锅中加足了水煮半个小时(大火煮开,小火炖煮),然后把雪梨加入锅中再煮半个小时。

雪梨胎菊银耳羹的做法图解6

6/9. 放入冰糖煮15分钟,最后放入枸杞胎菊煮开关火盖上锅盖闷10分钟就可以食用啦!

雪梨胎菊银耳羹的做法图解7

7/9. 成品

雪梨胎菊银耳羹的做法图解8

8/9. 成品

雪梨胎菊银耳羹的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 雪梨胎菊银耳羹热量342 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物87.5 克
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