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宫保鸡丁

宫保鸡丁

圈住美丽

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宫保鸡丁,以色泽棕红,鸡肉香嫩,略带甜酸味闻名,广受大众欢迎。虽然食材简单,但要做到色香味俱全还真是不容易,最近在家试着做了几次,终于感觉有那么点意思了,跟大家分享下。
主料
鸡腿肉400克花生米200克
辅料
适量适量大蒜适量
干辣椒12个花椒20粒黑胡椒粒适量
料酒5勺2勺白糖2勺
老抽1勺嫩肉淀粉1勺玉米淀粉1勺

宫保鸡丁的做法,共12个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/12. 花生米用开水浸泡下,剥去外皮,沥干水分。

宫保鸡丁的做法图解2

2/12. 热锅凉油小火,下入花生米,不断翻炒。

宫保鸡丁的做法图解3

3/12. 等翻炒声音变脆,花生中间裂开,微微有点上色,立刻捞出放凉。

宫保鸡丁的做法图解4

4/12. 鸡肉洗净,去掉黄色的鸡油,再切成1.5厘米的方丁,用少量盐和黑胡椒粒,1勺嫩肉淀粉,1勺料酒拌匀。

宫保鸡丁的做法图解5

5/12. 大葱切开后再切成小段,干辣椒去掉辣椒籽切成小段,姜蒜切成片。

宫保鸡丁的做法图解6

6/12. 碗中调入3勺料酒,2勺米醋,2勺白糖,1勺老抽,再加入2勺水淀粉(1勺玉米淀粉+1勺水,搅匀),搅拌成汁。

宫保鸡丁的做法图解7

7/12. 热锅,凉油,放入花椒粒,小火炸出香味后捞去花椒,下入干红辣椒段迅速炒成棕红色,放入鸡丁炒散。

宫保鸡丁的做法图解8

8/12. 等鸡丁颜色变白后烹入1勺料酒翻炒下。

宫保鸡丁的做法图解9

9/12. 加入葱姜蒜继续煸炒出香味,再倒入调好的汁翻炒。

宫保鸡丁的做法图解10

10/12. 等汁煮沸,加入花生米。

宫保鸡丁的做法图解11

11/12. 快速翻炒炒匀即可。

宫保鸡丁的做法图解12

12/12. 色泽棕红,鸡肉香嫩,略带甜酸味,很俗很喜欢。

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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量1320 千卡
  • 脂肪36.13 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物13 克
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