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什锦麻食

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胖妞的胖妈

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一直励志要做一个快乐的胖子,奈何俗事缠身,做一次饭都变成了奢侈。闲话不多说了,今天给大家介绍一个陕西特有的面食‘麻食’,炒着吃,即是菜,也是饭。
主料
火腿肠2根黑木耳5多鸡蛋2颗
韭菜5克
辅料
麻食200克黄瓜1根香菇5朵
2克2克大蒜15克
食盐2匙老抽1克蚝油3块
花椒粉2匙鸡精1匙干辣椒4个
食用油10克

什锦麻食的做法,共13个步骤

什锦麻食的做法图解1

1/13. 准备葱姜蒜末,备用。

什锦麻食的做法图解2

2/13. 将黄瓜、黑木耳、火腿肠、香菇切成一厘米大小的丁备用

什锦麻食的做法图解3

3/13. 鸡蛋打入碗中备用

什锦麻食的做法图解4

4/13. 韭菜切一厘米的段备用

什锦麻食的做法图解5

5/13. 麻食煮到八成熟,过凉水,控干水分备用

什锦麻食的做法图解6

6/13. 有热后将打散的鸡蛋炒熟,备用。炒鸡蛋时油要多些,这样炒的鸡蛋 蓬松。

什锦麻食的做法图解7

7/13. 用炒鸡蛋的油加热后爆香葱姜蒜末,干辣椒末

什锦麻食的做法图解8

8/13. 加入蔬菜丁翻炒,一分钟

什锦麻食的做法图解9

9/13. 加入麻食进行翻炒,3分钟,根据个人喜好定,我喜欢吃炒的干点的,所以翻炒的时间可以适当延长

什锦麻食的做法图解10

10/13. 加入老抽上色,耗油提味,翻炒均匀后加入蒜末,这一步一定不可以少,提鲜

什锦麻食的做法图解11

11/13. 加入韭菜和鸡精,翻炒均匀就可以出锅了

什锦麻食的做法图解12

12/13. 味道杠杠的

什锦麻食的做法图解13

13/13. 有饭、有菜,营养均衡,就像陕西人一样的实在

小窍门

快出锅前加入蒜末是不可缺少的一步
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营养信息

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  • 什锦麻食热量314 千卡
  • 脂肪20.76 克
  • 蛋白质29.129999 克
  • 碳水化合物26.62 克
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