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白萝卜炖牛腩

白萝卜炖牛腩

Anna美食

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白萝卜不仅能够吸收肥腻的脂肪和肉腥味,还能消食积、化痰、宽中的功效,能够中和掉吃肉给肠胃带来的消化负担。陶瓷炖锅炖肉和高压锅炖肉的区别在于外形不散,肉却熟透炖烂还特别容易消化,超强的蓄热能力在关火后锅体继续释放热量,让味道进入到肉里,非常美味。
主料
牛腩500克白萝卜250克
辅料
酱油适量大料适量适量
适量白糖适量适量
料酒适量

白萝卜炖牛腩的做法,共3个步骤

白萝卜炖牛腩的做法图解1

1/3. 先将牛腩洗净切为两厘米左右宽三厘米长的条,烧热水过一下。上油锅放入牛腩炒,加酱油上颜色,等到炒到酱油均匀染上牛腩,加水淹没牛腩。

白萝卜炖牛腩的做法图解2

2/3. 用小火慢炖半个小时后,牛腩基本熟软,放入萝卜(切块),用大火烧开,继续转小火慢炖,差不多半个小时以后就可以了。

白萝卜炖牛腩的做法图解3

3/3. 煮好后可以适当的增加调料(盐、糖)

小窍门

白萝卜的数量为牛腩的一半或者三分之二,最好不要一样多,因为会减少牛腩的香
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营养信息

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  • 白萝卜炖牛腩热量1450 千卡
  • 脂肪9.34 克
  • 蛋白质33.31 克
  • 碳水化合物2.63 克
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