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梅菜芋头扣肉

梅菜芋头扣肉

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小时候吃肉的机会不多,大多是村里有人结婚、过寿或年节才有。有时主家给客人回一小块煮过又油炸过,带一点瘦肉,大多都是肥膘的肉块。约摸是一寸宽寸半长的样子。那样的一块肉,大多让大人们给炼了肉,炒菜时放点荤油,平凡的白菜顿时变得很香。
我的奶奶食素,一辈子都不吃荤,妹妹一直跟奶奶生活也不吃肉,所以这块肉就成了我一个人独享的美味。奶奶把肉切成薄片,洒一点点盐,在锅里蒸一下。我把馒头掰开,抹上油辣子,把肉片仔细的夹进去。咬一口真是美味呀!我陶醉的表情很诱惑妹妹,你尝一口试试,真得可好吃了可惜妹妹看看肥肉,又怀疑的看看我,一脸的畏惧。
今天准备做梅菜扣肉时,看见广西的大芋头,就想着把芋头切片与肉相夹,这样做菜会更健康,又符合当前食物多样性的养生主张。
主料
烧肉150克芋头150克
辅料
梅干菜100克料酒20克15克
少许白糖少午

梅菜芋头扣肉的做法,共8个步骤

梅菜芋头扣肉的做法图解1

1/8. 烧肉切片,每片约0.3厘米的样子(烧肉,就是猪五花肉,加入卤肉料水煮后,控水,趁热在皮上抹糖,接着放油锅内炸黄表皮)。我是用当地有名的熟食店卖的现成品。

梅菜芋头扣肉的做法图解2

2/8. 广西的大芋头切成与肉片一样厚片。

梅菜芋头扣肉的做法图解3

3/8. 梅干菜泡水。加入糖少许、盐少许、料酒20g、水15g调味。

梅菜芋头扣肉的做法图解4

4/8. 取一只大碗,将肉片和芋头片间隔码入碗内,肉皮向下。

梅菜芋头扣肉的做法图解5

5/8. 把用料调好的梅干菜码在肉上。

梅菜芋头扣肉的做法图解6

6/8. 放入蒸锅内蒸四十分钟左右。

梅菜芋头扣肉的做法图解7

7/8. 熟后,在蒸碗上扣一只盘子,快速翻转。

梅菜芋头扣肉的做法图解8

8/8. 配米饭馒头都行。

小窍门

不要加太多水,因为芋头会吸水,吸水后容易膨胀变软。
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营养信息

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  • 梅菜芋头扣肉热量1160 千卡
  • 脂肪68.2 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物19.9 克
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