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嫩玉米饼

嫩玉米饼

大海微澜50

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妈妈的味道,小时候妈妈常做给我们吃,那时候白面少,妈妈有时候会兑点玉米面,看上去更黄,只是没有白面细腻,口感也会差些,但却是那个年代夏天最好的美食了,至今都不能忘怀,每年夏秋季都会再现餐桌,糯糯甜甜的,还有点点的咸,带上葱香,依然是最好的美味,现在的小朋友都一样的喜欢。嫩玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。
主料
嫩玉米1个鸡蛋1个小胡萝卜1个
辅料
面粉70克食用油适量适量
适量

嫩玉米饼的做法,共11个步骤

嫩玉米饼的做法图解1

1/11. 备齐材料

嫩玉米饼的做法图解2

2/11. 胡萝卜去皮洗净

嫩玉米饼的做法图解3

3/11. 嫩玉米摘洗干净擦碎

嫩玉米饼的做法图解4

4/11. 打入鸡蛋搅拌均匀

嫩玉米饼的做法图解5

5/11. 擦入胡萝卜丝搅拌均匀

嫩玉米饼的做法图解6

6/11. 加入面粉搅拌均匀,如果干可以少量兑水

嫩玉米饼的做法图解7

7/11. 加入葱碎、盐搅拌均匀

嫩玉米饼的做法图解8

8/11. 选用大小适宜的勺子

嫩玉米饼的做法图解9

9/11. 不粘锅薄薄的刷上油,舀一勺嫩玉米糊倒入锅中

嫩玉米饼的做法图解10

10/11. 待表面看上去变色了,翻面烙熟

嫩玉米饼的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

小窍门

1、玉米要尽可能选择嫩一点,擦出来浆多更细腻。
2、面粉慢慢兑,不要太干,否则口感不好。
3、如果浆少,可以少量兑点水。
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营养信息

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  • 嫩玉米饼热量151 千卡
  • 脂肪9.64 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物8.96 克
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