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炒饭

炒饭

黄宝玲

黄宝玲

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消灭剩饭的好办法!荤素搭配,营养又美味!
主料
米饭适量菜芯2两腊肉2两
虾仁几个鸡蛋2个
辅料
少许葱油少许蒜头3瓣

炒饭的做法,共9个步骤

炒饭的做法图解1

1/9. 准备材料

炒饭的做法图解2

2/9. 虾去头,剥壳,背部切一刀,挑出虾线

炒饭的做法图解3

3/9. 菜芯去叶留芯切丁,腊肉切薄片,蒜头拍扁

炒饭的做法图解4

4/9. 爆香腊肉,加入蒜

炒饭的做法图解5

5/9. 虾仁过一下锅,变红装出

炒饭的做法图解6

6/9. 加入少许葱油,倒入菜芯丁,翻炒至六成熟

炒饭的做法图解7

7/9. 倒入米饭,翻炒至米饭干身,加少许盐,加鸡蛋

炒饭的做法图解8

8/9. 最好能转中小火翻炒,让米粒都粘上蛋浆,我今天的火有点大,蛋浆不匀。加入虾仁和葱花,再加一点点油翻匀,出锅

炒饭的做法图解9

9/9. 成品!

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营养信息

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  • 炒饭热量1579 千卡
  • 脂肪78.51 克
  • 蛋白质44.16 克
  • 碳水化合物28.52 克
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