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酱焖鲶鱼茄子

酱焖鲶鱼茄子

家有小厨娘

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鲶鱼炖茄子
主料
鲶鱼1200克茄子300克
辅料
大酱3勺白糖2勺大葱若干块
若干块大蒜若干块酱油10毫升
大料3个十三香1勺

酱焖鲶鱼茄子的做法,共5个步骤

1/5. 将鲶鱼去内脏,鱼腮,用水洗干净,切成小段待用。

2/5. 葱,姜,蒜若干切沫待用。茄子切块待用。

3/5. 锅中倒入油,待油热后将切好的葱,姜,蒜,大料,十三香放入锅中炒香。

4/5. 加入糖,大酱,酱油继续翻炒,然后将事先切好的鱼放入锅中翻炒。

5/5. 加入水,茄子,盐少许(因为放了大酱和酱油盐可以少放,根据实际情况和个人口味添加)。小小火炖20到30分钟。出锅前加入鸡精提味。

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营养信息

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  • 酱焖鲶鱼茄子热量1290 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3 克
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