主料 | ||
鸡胸肉300克 | 胡萝卜100克 | |
辅料 | ||
甜青椒50克 | 土豆300克 | 红皮洋葱300克 |
咖喱块50克 | 玉米油30克 | 水400克 |
料酒15克 |
1/5. 鸡胸肉清洗干净,放冰箱冷冻半小时变硬些,切成2cm见方的小块。洋葱、土豆、胡萝卜和青椒分别洗净切2cm左右的块。
2/5. 热锅放入玉米油,放入鸡胸块、洋葱、土豆和胡萝卜翻炒至鸡肉变色,放入料酒烹香。
3/5. 加入400g水中火烧制10分钟左右,至土豆和鸡肉变得软烂。
4/5. 转小火,放入咖喱块,搅拌至完全融化,再炖煮5分钟左右至咖喱呈稠糊状鸡肉入味,出锅前放入青椒拌匀即可。
5/5. 装盘