清炒西兰花
| 主料 | ||
| 西兰花二颗 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 味精5克 | |
西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 把西兰花切断。
2/3. 把西兰花洗净。
3/3. 把锅放油，等油烧热，然后放入西兰花，翻炒。
小窍门
炒西兰花时切勿多放水……
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| 主料 | ||
| 西兰花二颗 | ||
| 辅料 | ||
| 盐1勺 | 味精5克 | |
1/3. 把西兰花切断。
2/3. 把西兰花洗净。
3/3. 把锅放油，等油烧热，然后放入西兰花，翻炒。
吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于攀岩3分钟消耗的热量...
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