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排骨焖面

排骨焖面

xian闲云yun60

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作为一个南方人,平时主食偏爱米饭,但面粉和大米各有各的营养,为了健康,还是应该增加面食的摄入,达到膳食平衡!
主料
小排骨200克口菇3个莴笋150克
鸡蛋1个
辅料
面粉200克尖椒3个土豆1个
色拉油1汤匙适量花椒适量
适量姜片适量红烧酱油适量
味精少许料酒少许

排骨焖面的做法,共6个步骤

排骨焖面的做法图解1

1/6. 面粉加盐、鸡蛋和水揉成光滑的面团,用保鲜膜盖住,静置15分钟,制作手擀面备用。

排骨焖面的做法图解2

2/6. 花椒加热水浸泡10分钟,莴笋、口菇、土豆和尖椒洗净切块。

排骨焖面的做法图解3

3/6. 小排骨剁小块,锅中油热后放姜片爆香加入排骨一起炒,排骨变色后加料酒和红烧酱油,炒匀后加水,盖上锅盖焖煮30分钟左右。

排骨焖面的做法图解4

4/6. 再放入莴笋,口菇、土豆和尖椒加盐和水继续焖煮。

排骨焖面的做法图解5

5/6. 锅中菜熟后,将手擀面铺在菜上。盖上锅盖焖5分钟。

排骨焖面的做法图解6

6/6. 花椒水加醋和味精调匀,倒入面中,翻炒均匀,撒上葱节即可。

小窍门

焖面做好后可以根据自己口味加点油辣椒。
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营养信息

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  • 排骨焖面热量120 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物2.92 克
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