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照烧鸡排

照烧鸡排

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主料
鸡腿肉适量
辅料
老抽适量生抽适量蜂蜜适量
胡椒适量

照烧鸡排的做法,共3个步骤

照烧鸡排的做法图解1

1/3. 首先取一个大鸡腿,第一步是剔骨,剔骨不要把鸡皮弄破,从肉多这一处切开,顺着骨头往下切,挺简单没有想像的难,骨头可以保存起来熬鸡汤喝不要浪费,那个黄油部分不怕长肉的可以不用剔除

照烧鸡排的做法图解2

2/3. 第二步是腌制,这是关键,在腌制前用牙签在鸡皮那一面扎许多小孔,方便入味,料酒生抽各四五勺,为了上色可以加一点老抽,蜂蜜根据自己的喜好放,腌制二十分钟。

照烧鸡排的做法图解3

3/3. 可以上锅煎了,先鸡皮一面朝下,至金黄翻另一面煎,然后倒入腌制的照烧汁,再倒同样多的水,水开后小火盖盖子焖,直至里面烧汁变为粘稠状关火可以盛出了,应该再用刀把肉切成一条条的,锅里的汁再淋到鸡肉上面

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营养信息

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  • 照烧鸡排热量637 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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