腊七腊八 冻掉下巴，今日腊八都别忘了吃腊八粥腌腊八蒜喲，祝友友们腊八节快乐
| 主料 | ||
| 糙米110克 | 红豆25克 | 大枣8颗 |
| 花生30克 | 桂圆肉15克 | |
| 辅料 | ||
| 蕨麻15克 | 葡萄干20 | 杏仁10克 |
糙米腊八粥的做法，共3个步骤
1/3. 腊八粥所需的种类，这都是随自己喜好配置的
2/3. 红豆糙米晚上浸泡，隔日早上用
3/3. 将泡好的糙米红豆倒入电饭煲加水（根据食材的量加水）将洗净的所有配料倒入锅内，压下按键，锅开后适当用汤匙搅动一下，直到煮至粘稠OK
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营养信息
详细信息>>- 糙米腊八粥热量805 千卡
- 脂肪51.73 克
- 蛋白质55.37 克
- 碳水化合物258.43 克
相关知识
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- 15花生的好处
吃大枣100克，热量79千卡
相当于打鼓20分钟消耗的热量...
吃桂圆肉100克，热量313千卡
相当于坐车313分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于上厕所329分钟消耗的热量...
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