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四喜烤麸

四喜烤麸

肥小菇28

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四喜烤麸是上海的经典冷菜之一,也是年菜中不可缺少的一份子。传统的四喜,就是除了烤麸之外,还必须要加上,香菇、金针菜、黑木耳和花生米。新版四喜烤麸,除了烤麸之外,原版的香菇、金针菜和黑木耳不动,由冬笋代替了花生米。(其实是我不爱吃花生米)四喜四喜,因为名字喜气,自然是年菜中的宠儿。也是沪上年菜中的老牌经典。几乎我们家每年过年,或者平时聚餐必定出现,冷也好吃,热也好吃,各有风味,一般,多半是以冷盘的身份出现。

上海版的四喜烤麸,主要的特色就是,汁香浓郁,还是那句话,以生抽和糖占了主导地位。可能其他地区的人吃不惯,而且不同上海人家,都有着自己家不同的调味方式,有一种的烹饪方式是油炸的,还有一种是非油炸的,每次路过熟食店,就会看到那湿哒哒甜蜜蜜的烤麸,那种呢,就是没油炸过得,油炸过的就会比较干,没油炸过的吃起来就比较水润,小菇还是比较喜欢吃湿哒哒甜蜜蜜的那种。今天介绍的,就是这种啦。
主料
黑木耳一小把金针菜一小把冬笋一棵
辅料
干烤麸750克干香菇若干朵适量
食用油适量冰糖40克生抽20毫升
老抽5毫升八角2个桂皮一片

四喜烤麸的做法,共6个步骤

四喜烤麸的做法图解1

1/6. 将干烤麸(我的750g左右)切成适当大小的小块,入沸水汆烫,煮约2-3分钟后,捞起用流水反复冲洗揉捏,洗净后挤干水分备用(要煮过之后反复在流水中像海绵一样揉捏冲洗,才能去除烤麸的那股怪怪的味道)

四喜烤麸的做法图解2

2/6. 起油锅,放入15ml左右的油,烧热后,放烤麸和之前泡好的黑木耳,香菇和金针菜(干黑木耳,干香菇,干金针菜吸水之后都会变大,特别是黑木耳,所以量不需要很大,一把就基本可以了,具体多少,随自己喜好啦,不需要特定)

四喜烤麸的做法图解3

3/6. 放入冰糖40g左右,口感烧出来偏甜,放入冬笋片(冬笋提前去老根去壳,需要放水煮再切片,约10分钟左右,不然吃起来会涩)

四喜烤麸的做法图解4

4/6. 倒入适量水,快没过食材为宜,倒入20ml生抽,再加入5ml老抽上色,拌匀,放入两个八角和一片桂皮

四喜烤麸的做法图解5

5/6. 盖上盖子,大火再煮10分钟后,转中火,再煮半个小时

四喜烤麸的做法图解6

6/6. 烹饪结束,大火收汁,撒上葱花(收汁情况看个人喜好,多留些汤汁为宜)

小窍门

本烤麸品味偏甜,上海风味,关于材料和调味方面,小菇觉得,材料的多少不需要特定的强求,多多少少可以按照自己的喜好,调味方面,个人口味不同,有人喜欢吃甜的,有人喜欢吃咸的,不需要太精准,配方只是个参考。
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营养信息

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  • 四喜烤麸热量72 千卡
  • 脂肪0.38 克
  • 蛋白质4.91 克
  • 碳水化合物14.36 克
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