大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭

寻找桃花岛42

寻找桃花岛42

11662人浏览
分享到:
收藏(915)
照烧汁源自日本,味道醇厚,色泽光亮感极好,如太阳照耀般明亮,故名照烧汁。可用于照烧银雪鱼,照烧鸡腿、照烧猪排等菜式。

味淋又称米霖,是由甜糯米加曲酿造而成,属于料理酒的一种,味淋中富含的甘甜及酒味,能有效去除食物的腥味。是一种黄色透明的甜味酒,味道像加糖煮过的米酒,其用途与中国料酒相似,是烹调中不可缺少的调料。

由于味淋中含有30%的酒精成份,所以大量使用时必须先煮沸,待酒精成份烧除后再行烹调。味淋的甜味虽不像砂糖般浓郁,却能充分引出食材的原味,例如做照烧类料理时,味淋便是不可或缺的调味料。

通常烹调时加酒能使食材变软,但味淋却具有紧缩蛋白质,使肉质变硬的效果,因此如果想要食材软嫩,就不要太早加入味淋,反之,如果事先加入味淋,就可以防止食材煮糊;此外,烹调时加入味淋还能增添光泽,使食材呈现更可口的色泽。
主料
鸡腿1个米饭1碗西兰花半个
胡萝卜少许高汤25克
辅料
味淋60克植物油1勺1勺
料酒少许白糖1勺白胡椒粉少许
蜂蜜少许酱油2勺

照烧鸡腿饭的做法,共10个步骤

照烧鸡腿饭的做法图解1

1/10. 鸡腿洗净,用厨房剪刀沿腿骨剖开,去骨

照烧鸡腿饭的做法图解2

2/10. 将料酒、生抽、白胡椒粉、糖、盐拌匀,倒入鸡肉中,用手抓匀,入冰箱腌制一晚或几小时

照烧鸡腿饭的做法图解3

3/10. 制作照烧汁:味淋(没有可用米酒加红糖代替),酱油2勺(颜色稍重的),白鹤酒40克(清酒的一种,没有可不加),高汤25克,蜂蜜少许,混合加热,过滤即可

照烧鸡腿饭的做法图解4

4/10. 西兰花洗净,分成小块,焯水沥净。胡萝卜去皮,切厚片,焯水备用

照烧鸡腿饭的做法图解5

5/10. 热锅热油,小火,放入腌好的鸡腿肉,带皮面朝下

照烧鸡腿饭的做法图解6

6/10. 两面都煎至焦黄

照烧鸡腿饭的做法图解7

7/10. 每面都刷上照烧汁,继续小火煎至全熟

照烧鸡腿饭的做法图解8

8/10. 取出切块

照烧鸡腿饭的做法图解9

9/10. 将米饭盛好,切好的鸡腿和西兰花、胡萝卜摆好

照烧鸡腿饭的做法图解10

10/10. 剩余的照烧汁加热,浇在鸡腿上即可

点赞(6294)
分享到:
收藏(915)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

照烧鸡腿饭的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11662人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 照烧鸡腿饭热量1420 千卡
  • 脂肪14.9 克
  • 蛋白质24.15 克
  • 碳水化合物40.43 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看