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鲜蔬鸡蛋饼

鲜蔬鸡蛋饼

情一诺19

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小时候的家乡,没有现在丰富的物资,大半年处在寒冷的季节,除了春节能杀年猪,每月凭票买的那一点猪肉,根本不够一家子解馋的,平日里最常见的荤菜,应该就是鸡蛋了。那时东北没有高楼,都是平房,妈妈在院子里养了几只小鸡,我们姐几个分别给取了名字,各自护着自己的那一只,哪一只也不让杀,好在都是小母鸡,索性就留着下蛋。所以,我们从小是不缺鸡蛋吃。听见小鸡咯咯哒的叫着,从鸡窝里拣出热乎乎的鸡蛋,小心翼翼的用手捧着,交到妈妈手中,然后就等着妈妈变魔术一样,将它们变成各种美味。
主料
鸡蛋3个胡萝卜50克四季宝花生酱适量
辅料
青椒50克精盐3克淀粉适量

鲜蔬鸡蛋饼的做法,共9个步骤

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 准备食材

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 胡萝卜、青椒切碎备用

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 鸡蛋打散,并过滤一下让蛋液更加细腻

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 放入适量的淀粉、精盐,加水搅拌均匀

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 加入蔬菜碎

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 挤入四季宝花生酱,拌均匀

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 锅内放少许油润一下锅

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 倒入鸡蛋液,摊平煎熟,翻面出锅

鲜蔬鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 成品不仅好吃,颜色也缤纷好看

小窍门

1、 鲜蔬的搭配可以根据手边的食材,随意更换
2、 四季宝花生酱的用量可根据自己的口味增减
3、 注意凉锅的时候倒入鸡蛋液,更容易摊平整
4、 油不用多,保持不粘就可以
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营养信息

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  • 鲜蔬鸡蛋饼热量369 千卡
  • 脂肪53.71 克
  • 蛋白质33.56 克
  • 碳水化合物39.52 克
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