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四季宝鲜蔬鸡蛋饼

四季宝鲜蔬鸡蛋饼

情一诺18

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花生酱的营养丰富,不仅酱香细腻柔滑,还富含各种人体所需的优质蛋白质。经常食用,花生中富含的锌,对宝宝的成长很有帮助。对于牙口不好的中老年人来说,四季宝花生酱更是不错的选择,免去嚼不动花生的苦恼,却依然可以尽享美味和营养。
今天把四季宝花生酱加在鸡蛋饼中,让简单快手的早餐,也不失营养。
主料
鸡蛋3个青椒50克胡萝卜50克
四季宝花生酱适量精盐3克淀粉适量

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法,共9个步骤

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 准备食材

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 胡萝卜、青椒切碎备用

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 鸡蛋打散,并过滤一下让蛋液更加细腻

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 加入精盐、淀粉、水搅拌均匀

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 加入蔬菜碎

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 挤入四季包花生酱,拌均匀

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 锅内放少许油润一下锅

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 倒入鸡蛋液,摊平煎熟,翻面出锅

四季宝鲜蔬鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 成品不仅颜色缤纷好看,每一口都有花生酱的香味

小窍门

小贴士:
1、 鲜蔬的搭配可以根据手边的食材,随意更换
2、 四季宝花生酱的用量可根据自己的口味增减
3、 注意凉锅的时候倒入鸡蛋液,更容易摊平整
4、 油不用多,保持不粘就可以

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营养信息

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  • 四季宝鲜蔬鸡蛋饼热量528 千卡
  • 脂肪60.32 克
  • 蛋白质36.69 克
  • 碳水化合物139.64 克
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