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木瓜大果粒酸奶

木瓜大果粒酸奶

西马栀子32

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木瓜营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
木瓜这么有营养,尤其是女同胞们一定要多吃哟。。,除了直接吃,还可以变些花样来吃,比如最简单的,把现成的酸奶淋在木瓜上,这么简单的甜品估计谁都会做,做好的木瓜酸奶自己吃也好招待朋友也好,不仅有营养而且还很好看呢。
主料
木瓜100克
辅料
酸奶200克蜂蜜适量

木瓜大果粒酸奶的做法,共4个步骤

木瓜大果粒酸奶的做法图解1

1/4. 取熟透的木瓜洗净。

木瓜大果粒酸奶的做法图解2

2/4. 切开去皮去籽。

木瓜大果粒酸奶的做法图解3

3/4. 切成小块。

木瓜大果粒酸奶的做法图解4

4/4. 淋上酸奶和适量的蜂蜜即可。

小窍门

熟透的木瓜味道比较甜,蜂蜜的用量可以根据自己口味来调整
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营养信息

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  • 木瓜大果粒酸奶热量43 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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