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咸鸭蛋黄焗南瓜

咸鸭蛋黄焗南瓜

xiayinbuhui

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我很喜欢吃咸鸭蛋黄,一次在饭店吃到这道菜,回味无穷。
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。
主料
南瓜半斤咸鸭蛋咸鸭蛋米粉米粉
辅料
食用油适量食盐少许

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法,共9个步骤

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/9. 南瓜去皮去籽切条状,烧水焯南瓜,煮的时间因人而异,喜欢脆一点就时间短一些,喜欢软一点就时间长一些,我喜欢软的。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/9. 在煮的过程中,将咸鸭蛋去壳去清。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/9. 将蛋黄捣碎,鸭蛋个数因人而异,一般半斤南瓜需要3-4个鸭蛋。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/9. 将焯好的南瓜捞起待用。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/9. 在南瓜上淋上少许米粉,使得能粘住蛋黄。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/9. 锅中入油,小火加热。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/9. 小火炒蛋黄,直至起气泡,加一汤匙水,不能多加哦~~加入少许盐和米粉。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解8

8/9. 把事先焯好的南瓜倒入锅中,均匀翻炒,直至蛋黄包裹住南瓜。

咸鸭蛋黄焗南瓜的做法图解9

9/9. 最后出锅啦~~外咸内甜,还有咸鸭蛋那股独特的醇香味,相信和我一样喜欢吃咸鸭蛋的朋友会喜欢~~好香。

小窍门

盐要少哦~蛋黄本来就是咸的,米粉也不用多,撒一点即可
最后可以淋上一点糖,依你口味而定
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营养信息

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  • 咸鸭蛋黄焗南瓜热量1013 千卡
  • 脂肪15.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物95.5 克
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