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蔓越莓芝麻饭团

蔓越莓芝麻饭团

零零落落2011

零零落落2011

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钟先生很喜欢蔓越莓~~家里的蔓越莓干几乎都被他当零嘴吃了~
刚准备补货~~~周末就收到了朋友寄来的蔓越莓~~~及时雨呐~~
蔓越莓营养丰富,做烘焙甜点少不了~~
将它拌入米饭,裹上芝麻~~~酸酸甜甜,小盆友很喜欢哦~
而且做法超级简单~~
主料
大米150克
辅料
蔓越莓60克白芝麻50克

蔓越莓芝麻饭团的做法,共8个步骤

蔓越莓芝麻饭团的做法图解1

1/8. 备好食材:大米,蔓越莓,白芝麻(芝麻忘拍了);

蔓越莓芝麻饭团的做法图解2

2/8. 大米淘洗干净后,放入电饭煲,启动“煮饭”功能;

蔓越莓芝麻饭团的做法图解3

3/8. 铁锅烧热,不放油;放入白芝麻炒香;

蔓越莓芝麻饭团的做法图解4

4/8. 炒香的白芝麻盛出;蔓越莓切碎备用;

蔓越莓芝麻饭团的做法图解5

5/8. 煮好的米饭盛出,稍微晾凉;

蔓越莓芝麻饭团的做法图解6

6/8. 戴上一次性手套,取适量米饭,蔓越莓混合,搓成饭团(家里没一次性手套了,所以过了保鲜膜代替);

蔓越莓芝麻饭团的做法图解7

7/8. 搓好的饭团裹上炒香的白芝麻;

蔓越莓芝麻饭团的做法图解8

8/8. 【蔓越莓芝麻饭团】做好啦。

小窍门

1、蔓越莓不用包在饭团内部,同米饭混合在一起搓成饭团,裹上白芝麻即可;
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营养信息

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  • 蔓越莓芝麻饭团热量587 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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