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凉拌黄花菜

凉拌黄花菜

YY在厨房

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黄花菜——富含卵磷脂,对增强和改善大脑有重要作用,对注意力不集中,记忆减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,因此也被人们称为健脑菜。它还含有丰富的膳食纤维,对便秘也有很好的帮助。
主料
黄花菜(干品)70克
辅料
葱花粒适量麻油适量辣椒油适量
适量鸡精适量

凉拌黄花菜的做法,共6个步骤

凉拌黄花菜的做法图解1

1/6. 准备好干品的黄花菜。

凉拌黄花菜的做法图解2

2/6. 将黄花菜硬硬的头用剪刀剪去,用清水浸泡5分钟,仔细清洗干净。

凉拌黄花菜的做法图解3

3/6. 准备好葱花粒。

凉拌黄花菜的做法图解4

4/6. 将洗净的黄花菜放入开水里汆烫至熟,约2分钟左右。

凉拌黄花菜的做法图解5

5/6. 汆熟后,用漏勺捞起滤干水分,倒入碗中加入适量的葱花粒,盐,鸡精和麻油,一起拌匀。

凉拌黄花菜的做法图解6

6/6. 装入盘中,食用时淋上适量的辣椒油即可。

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