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蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼

salila212

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最简单省事的早餐莫过于鸡蛋饼了。可以加入自己喜欢的蔬菜:胡萝卜,土豆,西葫芦,韭菜,洋葱,卷心菜,紫甘蓝等等。加上鸡蛋营养丰富,再配上一杯牛奶,或是豆浆早餐妥妥的。
主料
鸡蛋1个火腿1块胡萝卜1小块
紫甘蓝1块
辅料
1克花生油1茶匙大葱一截

蔬菜鸡蛋饼的做法,共10个步骤

蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/10. 料理盆中放少许清水,再放入面粉,搅拌均匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/10. 打入一个鸡蛋。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/10. 配菜全部切成碎丁。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/10. 将所有的配菜全部倒入到鸡蛋面糊中,拌均匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/10. 放入适量的盐,搅拌均匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/10. 平底锅中刷入一层花生油。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/10. 将面糊用勺子舀入到锅里,晃动锅子将面糊摊平。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/10. 一面凝固之后翻面再煎一会儿。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

9/10. 切块。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解10

10/10. 搭配水果和牛奶一起食用。

小窍门

放入鸡蛋糊中的菜最好切成碎末。
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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼热量258 千卡
  • 脂肪14.71 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物24.22 克
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