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苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋

吖冰

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夏天吃苦瓜是最佳选择,苦瓜有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。
主料
苦瓜2条
辅料
鸡蛋4个适量食用油适量

苦瓜炒蛋的做法,共7个步骤

苦瓜炒蛋的做法图解1

1/7. 苦瓜泡水10分钟,洗净备用。

苦瓜炒蛋的做法图解2

2/7. 4个鸡蛋打入小盆备用。

苦瓜炒蛋的做法图解3

3/7. 苦瓜挖去瓜籽。

苦瓜炒蛋的做法图解4

4/7. 切薄片,放1勺盐搅拌匀。

苦瓜炒蛋的做法图解5

5/7. 油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色。

苦瓜炒蛋的做法图解6

6/7. 倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。

苦瓜炒蛋的做法图解7

7/7. 弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。

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营养信息

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  • 苦瓜炒蛋热量49 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物1 克
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