| 主料 | ||
| 生菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 葱花适量 | 甜面酱适量 |
自制鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 面粉加水调成面糊，稠度要控制好，不能太稀，电饼铛预热后倒入面糊，用竹蜻蜓摊成圆形，打一个鸡蛋加入葱花
2/3. 翻面，图上甜面酱，加入生菜
3/3. 四边卷起，香喷喷的鸡蛋饼好啦
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| 生菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 葱花适量 | 甜面酱适量 |
1/3. 面粉加水调成面糊，稠度要控制好，不能太稀，电饼铛预热后倒入面糊，用竹蜻蜓摊成圆形，打一个鸡蛋加入葱花
2/3. 翻面，图上甜面酱，加入生菜
3/3. 四边卷起，香喷喷的鸡蛋饼好啦
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于高尔夫球55分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于看书21分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于上课79分钟消耗的热量...
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