好吃又营养又快 ke ke
| 主料 | ||
| 基围虾200克 | 芦笋300克 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 酱油一茶匙 | 盐一茶匙 |
| 五香粉适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 花椒适量 | ||
芦笋炒虾仁的做法，共6个步骤
1/6. 芦笋入开水焯1分钟，捞出放冷水中浸泡
2/6. 炒锅放油，入葱姜蒜花椒煸香
3/6. 放胡萝卜片翻炒
4/6. 放基围虾翻炒
5/6. 放芦笋翻炒，放盐，五香粉，关火放酱油翻炒均匀
6/6. 装盘
小窍门
1. 因芦笋含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。
芦笋+ 西葫芦 ：加重脾胃虚寒
2.芦笋要焯
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