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沸腾鱼

沸腾鱼

祯祯宝贝

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主料
豆芽50克木耳50克鲤鱼1000克
豆皮50克莴笋50克金针菇50克
辅料
3克大蒜5克香菜5克
调料包1袋5克

沸腾鱼的做法,共19个步骤

沸腾鱼的做法图解1

1/19. 鲤鱼摘除内脏清洗干净备用

沸腾鱼的做法图解2

2/19. 准备好沸腾鱼的调料包

沸腾鱼的做法图解3

3/19. 先将鱼头剁下来再将鱼排两侧肉肉片下来靠鱼肚附近内侧的小细鱼刺再片下来

沸腾鱼的做法图解4

4/19. 鱼肉片成薄一些的蝴蝶片

沸腾鱼的做法图解5

5/19. 中间的鱼骨剁成块状

沸腾鱼的做法图解6

6/19. 料包里的料粉撒在鱼上

沸腾鱼的做法图解7

7/19. 料粉拌匀腌制半小时

沸腾鱼的做法图解8

8/19. 豆芽、豆皮、木耳、金针菇、莴笋再开水中轻轻焯一下立即放入冷水中冲凉沥干水份摆入盘中备用

沸腾鱼的做法图解9

9/19. 锅中添入清水加入油料包烧开先放入腌制入味的鱼头、鱼骨煮5分钟再放入鱼肉煮3分钟即可出锅将鱼肉摆入蔬菜上面

沸腾鱼的做法图解10

10/19. 锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香再放入酱料包大火快速翻炒均匀

沸腾鱼的做法图解11

11/19. 添入适量清水或高汤烧开倒入摆好的鱼肉上

沸腾鱼的做法图解12

12/19. 将一部分干料包撒在鱼肉上

沸腾鱼的做法图解13

13/19. 锅中再次倒入适量玉米油加热关火放入另一半干料炸香后均匀的淋在鱼片上就大功告成喽

沸腾鱼的做法图解14

14/19. 非常诱人滴沸腾鱼上面撒上香菜颜值爆表了

沸腾鱼的做法图解15

15/19. 加上美酒更加完美

沸腾鱼的做法图解16

16/19. 鱼肉入口即化鲜美无比

沸腾鱼的做法图解17

17/19. 这道美味是现在比较流行的时尚味道

沸腾鱼的做法图解18

18/19. 里面的菜菜更是吃了这口还想下一口根本就停不下来的节奏

沸腾鱼的做法图解19

19/19. 也是家宴和朋友聚会的拿手大菜噢

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营养信息

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  • 沸腾鱼热量1327 千卡
  • 脂肪22.189999 克
  • 蛋白质54.48 克
  • 碳水化合物51.2 克
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