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沸腾鱼

沸腾鱼

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第一次上传菜谱,还不熟练,大家多多关照。对于做菜,我只凭兴趣,加上人也比较懒,所以平时做得不多,实在是个新手而已,这道菜其实很简单,把难度定位在中级,是因为片鱼确实是个技术活,我也不太熟练,各位将就着看吧。
主料
草鱼约2000克金针菇(或豆芽)约250克姜片少许
大葱1颗花椒少许干辣椒少许
料酒少许少量黑胡椒粉少许
淀粉少许鸡蛋清1个大蒜2瓣

沸腾鱼的做法,共18个步骤

沸腾鱼的做法图解1

1/18. 草鱼一条,去头,去内脏,刮净鱼肚内的黑膜,洗净。

沸腾鱼的做法图解2

2/18. 去除鱼骨和排刺,去掉鱼鳍。

沸腾鱼的做法图解3

3/18. 鱼骨和排刺切段。

沸腾鱼的做法图解4

4/18. 重头戏来了~片鱼。原谅我只有一个人,又要片鱼又要拍照,只能做到这样了。片鱼时要顺着鱼刺的走向下刀,尽量片大一点。

沸腾鱼的做法图解5

5/18. 鱼骨加盐、黑胡椒粉腌制入味。鱼肉加盐、黑胡椒粉、料酒抓匀。

沸腾鱼的做法图解6

6/18. 打入一个鸡蛋清,抓至鱼肉发粘。鸡蛋清可以使鱼肉更白、更滑嫩。

沸腾鱼的做法图解7

7/18. 加少量淀粉和清水抓匀。

沸腾鱼的做法图解8

8/18. 姜切片,大葱切段,金针菇去蒂洗净。(家里没有大葱,我用大蒜代替了,平时是用黄豆芽的,也是因为家里没有了)

沸腾鱼的做法图解9

9/18. 烧一锅热水,放入姜片、葱段,加盐调味。

沸腾鱼的做法图解10

10/18. 水开后放入鱼骨,大概煮两分钟。

沸腾鱼的做法图解11

11/18. 放入金针菇,煮至断生。取一只大碗,捞出鱼骨及金针菇垫底。

沸腾鱼的做法图解12

12/18. 水重新煮开,转小火,下鱼肉。鱼肉要一片片地下,才不会粘在一起。

沸腾鱼的做法图解13

13/18. 鱼肉全部下入后,转大火煮沸,待鱼肉九分熟时关火。

沸腾鱼的做法图解14

14/18. 倒入已垫底的大碗内。

沸腾鱼的做法图解15

15/18. 撒上干辣椒粒、花椒粒和蒜末。

沸腾鱼的做法图解16

16/18. 洗净锅,倒入少量食用油,烧热。

沸腾鱼的做法图解17

17/18. 淋在鱼肉上。沸腾吧~

沸腾鱼的做法图解18

18/18. 成品!

小窍门

各种调料的用量大家自己掌握,我也实在不知道具体多少,完全凭感觉的。

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营养信息

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  • 沸腾鱼热量1452 千卡
  • 脂肪39.96 克
  • 蛋白质71.99 克
  • 碳水化合物345.75 克
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