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时蔬芝心面包布丁

时蔬芝心面包布丁

柚子小吃货41

柚子小吃货41

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吐司除了直接吃、蘸着果酱吃、做成三明治,还能怎么吃?今天来个咸口的时蔬芝士面包布丁,时蔬和芝士片搭配,烤制而成,营养均衡,喷香浓郁,中间层的芝士会爆浆哦,让孩子爱不释口!

完全可以做早餐或者宝宝的任意一餐,有主食,有蔬菜,还可以来点肉,带点咸味的芝士宝宝都会喜欢,更别提蔬菜和面包间隙处都是鸡蛋布丁呢!
主料
厚片吐司2片鸡蛋2个时蔬适量
辅料
芝士片4片牛奶180克2克
黑胡椒1克食用油少许

时蔬芝心面包布丁的做法,共10个步骤

时蔬芝心面包布丁的做法图解1

1/10. 厚片吐司切丁。

时蔬芝心面包布丁的做法图解2

2/10. 鸡蛋与牛奶加入大碗中,加入适量盐和黑胡椒,搅拌均匀。

时蔬芝心面包布丁的做法图解3

3/10. 加入吐司丁,轻轻搅拌均匀,让吐司尽量多的吸收蛋奶液。

时蔬芝心面包布丁的做法图解4

4/10. 烤箱预热170度。胡萝卜切丁。玉米粒和豌豆粒都是冷冻的,直接倒出来。可以加其他任意肉和蔬菜(比如青菜,青菜邦可以,青菜叶就不要放了,一会还得烤)

时蔬芝心面包布丁的做法图解5

5/10. 锅中加少许食用油,放入时蔬翻炒2分钟。柚子妈说:对于食用油,家庭不用局限于只用一种油,更不要每次用完还买相同的食用油。最好家里有3,4种不一样的油,比如玉米油、花生油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油等等,每种油的营养不一样,做菜的时候可以轮换的用。这也是营养均衡的一个很好的方式。

时蔬芝心面包布丁的做法图解6

6/10. 在烤碗底部铺一层吐司丁,撒一些炒好的时蔬.

时蔬芝心面包布丁的做法图解7

7/10. 盖2片芝士片。

时蔬芝心面包布丁的做法图解8

8/10. 将剩余的吐司丁全铺上,剩余蛋奶液均匀淋在吐司丁上。剩下的时蔬也均匀的洒在表面。柚子妈说:这里多余的蛋奶液一定要倒进来哦,烤好了就是幼嫩的布丁啦!

时蔬芝心面包布丁的做法图解9

9/10. 在顶层铺上芝士片,最好铺满。送入烤箱170度烤25分钟,看到顶层芝士融化。

时蔬芝心面包布丁的做法图解10

10/10. 出炉啦,享受热腾腾的早餐吧!拿出来自己先吃一口,不要把宝宝烫啦

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营养信息

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  • 时蔬芝心面包布丁热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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