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酱香地三鲜

酱香地三鲜

开心肥羊

开心肥羊

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主料
长豆角350克茄子1条瘦肉150克
黄豆酱2勺
辅料
土豆1个蒜头4瓣1匙
生抽少许

酱香地三鲜的做法,共13个步骤

酱香地三鲜的做法图解1

1/13. 长豆角洗净,切六厘米长的段

酱香地三鲜的做法图解2

2/13. 茄子竖着破开成四瓣,再斜切成段

酱香地三鲜的做法图解3

3/13. 土豆去皮切五毫米厚的块

酱香地三鲜的做法图解4

4/13. 瘦肉用少许生粉、生抽,腌15分钟

酱香地三鲜的做法图解5

5/13. 蒜头去衣,切片,倒入适量油,下锅煸香。

酱香地三鲜的做法图解6

6/13. 倒入肉片炒至表面断生

酱香地三鲜的做法图解7

7/13. 倒入其他材料,继续翻炒

酱香地三鲜的做法图解8

8/13. 加入盐

酱香地三鲜的做法图解9

9/13. 舀入黄豆酱,翻炒均匀

酱香地三鲜的做法图解10

10/13. 最后倒入适量清水

酱香地三鲜的做法图解11

11/13. 中火盖锅盖焖煮8分钟

酱香地三鲜的做法图解12

12/13. 出锅前滴入少许生抽调鲜

酱香地三鲜的做法图解13

13/13. 炒均匀即可出锅了

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营养信息

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  • 酱香地三鲜热量460 千卡
  • 脂肪7.6 克
  • 蛋白质33.4 克
  • 碳水化合物25.8 克
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