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鲜虾菠萝饭

鲜虾菠萝饭

isyuanquan

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又到了吃菠萝的季节,
给孩子做了菠萝饭便当带到学校,
酸甜开胃小清新,
即简单又营养!
主料
米饭一碗活虾适量菠萝适量
甜豌豆适量胡萝卜适量
辅料
洋葱适量黄油适量蚝油适量
少许胡椒粉少许

鲜虾菠萝饭的做法,共6个步骤

鲜虾菠萝饭的做法图解1

1/6. 菠萝切小块放糖水里浸泡着,甜豌豆剥好壳备用。

鲜虾菠萝饭的做法图解2

2/6. 活虾去头、开背、去虾线,焯水后剥壳取肉;甜豌豆焯水捞出备用,焯水时放少许油和盐,颜色会更漂亮。

鲜虾菠萝饭的做法图解3

3/6. 玉米油和黄油按3:1放入锅里,加黄油是为了增香。这一步根据自己喜好就行。

鲜虾菠萝饭的做法图解4

4/6. 油烧热后下洋葱和胡萝卜,煸出香味。

鲜虾菠萝饭的做法图解5

5/6. 倒入米饭,加适量蚝油、盐、胡椒粉翻炒均匀。调料可以自己发挥哦!

鲜虾菠萝饭的做法图解6

6/6. 起锅前倒入虾、甜豌豆、菠萝炒匀,一份学生便当就完成了,即简单又营养!

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营养信息

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  • 鲜虾菠萝饭热量455 千卡
  • 脂肪0.62 克
  • 蛋白质4.54 克
  • 碳水化合物47.92 克
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