| 主料 | ||
| 菠萝适量 | 玉米粒适量 | 红萝卜粒适量 |
| 青椒适量 | 洋葱适量 | 虾仁适量 |
| 腊肠适量 | 腰果适量 | 鸡粉适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 蚝油适量 |
| 鸡蛋适量 | ||
鲜虾菠萝饭的做法，共2个步骤
1/2. 所有配料准备如图，虾仁用黑胡椒粉料酒鸡粉腌下，热油锅先爆香腰果捞起来（记得要小火，不然很容易焦了），油锅下腊肠爆香再加洋葱粒爆香，然后下玉米粒跟红萝卜粒（玉米粒跟红萝卜要先用开水灼熟），炒一会后下虾仁跟青椒翻炒然后加盐跟半勺蚝油还有鸡粉，炒到虾熟就可以关火先装盘里
2/2. 油锅再加点油热下，然后倒入白饭翻炒，加个鸡蛋，一起翻炒，炒到鸡蛋熟就把刚刚装盘炒好的料放入饭里一起炒再加菠萝一起炒，炒匀就可以关火，装盘子或菠萝做的碗里了
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营养信息
详细信息>>- 鲜虾菠萝饭热量1842 千卡
- 脂肪125.98 克
- 蛋白质96.1 克
- 碳水化合物210.53 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打篮球18分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
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吃菠萝100克，热量50千卡
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