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香辣啤酒鸭

香辣啤酒鸭

厨娘宋宋

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鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言鸡鸭鱼肉四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。
营养功效

1.益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
2.滋阴
公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。
3.降血压
鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;
营养价值

1.鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。
主料
鸭腿两个
辅料
啤酒一瓶三分之一茶匙鸡粉三分之一茶匙
料酒两茶匙一小块大蒜六瓣
小米辣六个线椒五个三棵
食用油适量八角两个花椒十五粒
老抽一茶匙

香辣啤酒鸭的做法,共13个步骤

香辣啤酒鸭的做法图解1

1/13. 准备食材

香辣啤酒鸭的做法图解2

2/13. 鸭腿剁小块下锅焯水,加入姜片,两茶匙料酒

香辣啤酒鸭的做法图解3

3/13. 鸭肉洗净备用,葱打结,线椒和小米辣切碎,蒜拍散,姜切片,花椒八角备用

香辣啤酒鸭的做法图解4

4/13. 起油锅倒入适量的油烧至七成热下花椒,八角,姜片爆香

香辣啤酒鸭的做法图解5

5/13. 倒入鸭肉一起煸炒

香辣啤酒鸭的做法图解6

6/13. 炒至表皮金黄加入一茶匙老抽上色

香辣啤酒鸭的做法图解7

7/13. 倒入一瓶啤酒,一小碗水

香辣啤酒鸭的做法图解8

8/13. 大火烧开加入葱结,改中小火烧三十分钟左右

香辣啤酒鸭的做法图解9

9/13. 待汤汁要收干时挑出葱结

香辣啤酒鸭的做法图解10

10/13. 加入辣椒,大蒜大火翻炒

香辣啤酒鸭的做法图解11

11/13. 加入三分之一茶匙鸡粉和盐调味大火翻炒至辣椒断生即可出锅

香辣啤酒鸭的做法图解12

12/13. 成品

香辣啤酒鸭的做法图解13

13/13. 成品

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营养信息

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  • 香辣啤酒鸭热量1209 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质26.75 克
  • 碳水化合物0 克
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