| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋适量 | 海米适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 味精适量 |
韭菜盒子的做法，共5个步骤
1/5. 把鸡蛋炒碎，海米切碎，韭菜切碎。
2/5. 把所有原材料调味拌匀
3/5. 把烫好的面擀成薄皮
4/5. 开包
5/5. 不粘锅放少许油，小火慢煎。
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| 主料 | ||
| 韭菜适量 | 鸡蛋适量 | 海米适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 味精适量 |
1/5. 把鸡蛋炒碎，海米切碎，韭菜切碎。
2/5. 把所有原材料调味拌匀
3/5. 把烫好的面擀成薄皮
4/5. 开包
5/5. 不粘锅放少许油，小火慢煎。
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于滑旱冰20分钟消耗的热量...
吃海米100克，热量198千卡
相当于桑拿50分钟消耗的热量...
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