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凉拌四季豆

凉拌四季豆

诗心74

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主料
四季豆200克
辅料
蒜泥酱1大勺1/4小勺鸡精1/4小勺
生抽2大勺香油1小勺白糖1/4小勺
蚝油1/4小勺

凉拌四季豆的做法,共6个步骤

凉拌四季豆的做法图解1

1/6. 准备四季豆。

凉拌四季豆的做法图解2

2/6. 折成段后洗净后入开水锅焯熟。

凉拌四季豆的做法图解3

3/6. 熟后捞出入实现准备好的冷开水中冷却。(便于保持颜色翠绿)

凉拌四季豆的做法图解4

4/6. 把上述所有调料混合搅拌均匀。

凉拌四季豆的做法图解5

5/6. 四季豆摆盘。

凉拌四季豆的做法图解6

6/6. 淋上调好的料汁即可食用。

小窍门

蔬菜焯水的时候在锅里加入一点点油,蔬菜会保持鲜绿。
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营养信息

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  • 凉拌四季豆热量48 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.5 克
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