蜜蜂酸奶

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充满活力的乳酸菌加上燕麦的膳食纤维，营养无负担的超健康甜品

蜜蜂酸奶的做法，共4个步骤

1/4. 将冰块放入不锈钢盆中撒入少许盐，再把小一号的盆放入冰内

2/4. 在小盆中放入希腊酸奶、蜂蜜、牛奶（乳糖不耐受可换豆乳）搅拌5分钟后放入冷藏2小时，期间每隔10分钟搅拌一次

3/4. 将红糖和燕麦片放入平底锅，加少许盐，中火烹饪10分钟出锅

4/4. 把冻好的酸奶放入裱花袋，挤在冰冻的玻璃杯中，将红糖燕麦洒在酸奶表面即可

选用酸奶时要尽量选择无糖的配方，可以有效降低热量的摄入。

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