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炒饼

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冬季心情

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小根蒜也是春天生长的一种野菜,长得细细、长长的,根部有点象蒜,有点蒜的味道。炒菜、做汤加一点,味道也是鲜鲜的。
主料
70克鸡蛋1个绿豆芽15克
辅料
黄瓜50克小根蒜10克1.5克
菜籽油3克1段2克
大蒜2瓣花椒粉0.5克鸡精0.5克

炒饼的做法,共11个步骤

炒饼的做法图解1

1/11. 炒饼的原料:饼、鸡蛋、黄瓜、绿豆芽、野蒜、葱、姜、蒜。

炒饼的做法图解2

2/11. 鸡蛋打散,饼切成条,野蒜切段,黄瓜切条,葱、姜、蒜切末。

炒饼的做法图解3

3/11. 锅内倒入油3克,鸡蛋倒入炒熟后盛出备用。

炒饼的做法图解4

4/11. 锅中再倒入油3克,下葱、姜、蒜末炒香。

炒饼的做法图解5

5/11. 下入野蒜段,翻炒均匀。

炒饼的做法图解6

6/11. 下入绿豆芽,翻炒。

炒饼的做法图解7

7/11. 绿豆芽炒至7成熟时,下入饼条,翻炒。

炒饼的做法图解8

8/11. 加花椒粉、盐1.5克,翻炒均匀。

炒饼的做法图解9

9/11. 加入黄瓜条,翻炒。

炒饼的做法图解10

10/11. 最后加入鸡蛋,炒均,加鸡精后关火出锅。

炒饼的做法图解11

11/11. 成品。

小窍门

1、饼可以提前烙好,切成条即可。
2、小根蒜有蒜的味道,味道很好,但不能多吃,不好消化。
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营养信息

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  • 炒饼热量395 千卡
  • 脂肪23.03 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物75.73 克
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