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咸肉炒莴笋

咸肉炒莴笋

笑渔儿

笑渔儿

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莴笋季又到了,来一盘快手就饭菜,咸香营养,老少咸宜。只可惜孩子不吃辣椒,否则加两个青椒,味道会更上一层楼。
主料
莴笋一根约300克咸肉一小块胡萝卜半根
辅料
蒜苗两根生抽少许少许
玉米油少许两片

咸肉炒莴笋的做法,共6个步骤

咸肉炒莴笋的做法图解1

1/6. 咸肉浸泡十分钟,肥肉切薄片,瘦肉切丝。

咸肉炒莴笋的做法图解2

2/6. 莴笋滚刀切片,胡萝卜切薄薄片,蒜苗切斜段。

咸肉炒莴笋的做法图解3

3/6. 炒锅放油,比平时炒菜油少一点,中小火,生姜爆香,入肥肉煸炒,变透明放瘦肉煸炒十来秒。

咸肉炒莴笋的做法图解4

4/6. 放胡萝卜片继续煸炒至变软。因为胡萝卜比较慢熟,炒狠一点比较好吃。

咸肉炒莴笋的做法图解5

5/6. 放入莴笋蒜苗爆炒,加生抽和盐,莴笋片变软即可。

咸肉炒莴笋的做法图解6

6/6. 油有点多,没关系,炒锅倾斜静置,油就淋出来啦。盛出菜肴,剩下的油很适合炒青菜生菜什么的。

小窍门

菜切薄一点,入味。
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营养信息

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  • 咸肉炒莴笋热量580 千卡
  • 脂肪36.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物11 克
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