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海带排骨汤

海带排骨汤

lucy00000

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主料
猪排骨适量海带适量
辅料
葱段适量姜片适量精盐少许
黄酒少许香油适量

海带排骨汤的做法,共3个步骤

1/3. 将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。

2/3. 排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

3/3. 净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

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营养信息

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  • 海带排骨汤热量2005 千卡
  • 脂肪30.96 克
  • 蛋白质22.09 克
  • 碳水化合物2.1 克
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