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咖喱鸡肉

咖喱鸡肉

丸子大仙

丸子大仙

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主料
胡萝卜1只鸡腿1只咖喱块1块
椰汁适量姜5片
辅料
适量鸡精适量料酒适量
生抽半汤匙

咖喱鸡肉的做法,共8个步骤

1/8. 鸡大腿剁小块,去掉鸡皮,洗净血水,沥干备用;

2/8. 小块姜切成5、6片,胡萝卜切小块备用;

3/8. 起锅油烧热,下入鸡块和姜炒至变色;

4/8. 加入料酒、生抽和热水没过鸡肉的一半;

5/8. 烧开后撇掉少许浮沫,加入咖喱块,改中火;

6/8. 盛胡萝卜块的小碗加一些水,用微波炉高火转5分钟,备用;

7/8. 咖喱汁炖到只剩一半的时候加入椰汁,抄动,倒入胡萝卜同煮;

8/8. 大约半小时就好了,出锅前改大火收汤汁,并加入少量的盐和鸡精。

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉热量1076 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物8.8 克
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