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狮子头

狮子头

蝶飞

蝶飞

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主料
半肥瘦猪肉350(约9两半)克马蹄75(约2两)克榨菜25(约6钱半)克
青骨白菜(青江菜)或白菜500(约13两半)克
辅料
生抽2茶匙白糖1茶匙粟粉适量
鸡汤适量1茶匙冻水1茶匙
蛋白1个胡椒粉少许

狮子头的做法,共7个步骤

1/7. 猪肉洗净,剁碎,用调味料腌约半小时。

2/7. 马蹄洗净去皮,切碎粒。

3/7. 榨菜洗净,切碎粒。菜洗净。

4/7. 马蹄、榨菜与剁碎猪肉同拌匀,向同一方向搅拌数次,平分为4一5等份,做成肉球

5/7. 肉球置碟内,倒入汤汁料,盖好,高火煮8分锺

6/7. 把白菜放于锅内,用高火煮5分锺。

7/7. 把肉球放于菜面,搅入粟粉水,加热煮1分锺即成。

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营养信息

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  • 狮子头热量128 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物18.5 克
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