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肉丝炒茄子

肉丝炒茄子

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主料
猪瘦肉150克茄子2根约300克青椒50克
辅料
姜丝适量大蒜适量料酒少许
水淀粉少许少许酱油少量
五香粉少许鸡精适量

肉丝炒茄子的做法,共4个步骤

1/4. 猪瘦肉切切丝,放入碗中加盐和适量水淀粉,用筷子沿顺时针方向拌匀,放置几分钟,再加入1汤匙的水,用筷子沿顺时针方向拌匀,让肉充分吸收水分,腌制15分钟。茄子洗净去蒂,切成细丝;青椒(尖椒)去籽去筋切成细丝备用。

2/4. 锅中不放油,放入茄子丝炒软备用。

3/4. 炒锅洗净烧热,放入油,放入腌好的肉丝,炒开,加入料酒、五香粉、酱油和姜丝、蒜末炒匀;

4/4. 加入青椒丝、茄子丝炒匀,用盐、鸡精调味出锅。

小窍门

出锅时淋点水淀粉更好入味儿了。

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营养信息

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  • 肉丝炒茄子热量668 千卡
  • 脂肪10.03 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物9.5 克
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