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麻辣田鸡

麻辣田鸡

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主料
田鸡腿600克蛋清1汤匙
辅料
酱油1汤匙生粉2汤匙大蒜片3汤匙
青辣椒2只红辣椒3只调味料:酱油2汤匙
香油1茶匙生粉l/2汤匙白糖1/2汤匙
镇江醋1/2汤匙1汤匙

麻辣田鸡的做法,共3个步骤

1/3. 将田鸡腿每只先斩除脚尖再直切为二,全部放在大碗内用蛋清、酱油、生粉拌匀腌泡30分钟左右。

2/3. 青红辣椒分别除籽后切成小方块(或菱角块)留用。

3/3. 烧热炸油,将田鸡炸熟(约10秒钟),捞出后将油倒出,仅留下3汤匙,用来炒香大蒜片,随后放青红辣椒,续炒数下,便将田鸡与调味料下锅,大火拌炒均匀即好,熄火前淋下热油1汤匙即可。

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营养信息

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  • 麻辣田鸡热量588 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物7.5 克
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