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台湾卤肉饭

台湾卤肉饭

Pisces猫

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主料
五花肉300克熟鸡蛋2个西兰花适量
胡萝卜适量熟米饭适量
辅料
洋葱1/4个淀粉1大勺冰糖2大勺
老抽3大勺五香粉1/2勺大料1瓣
1小勺

台湾卤肉饭的做法,共4个步骤

1/4. 制作油葱酥:洋葱切丝,撒上1大勺干淀粉拌匀,锅中放油将洋葱丝炸至金黄色后捞出控油备用;

2/4. 五花肉切小丁,炒锅放油,六成热后放入五花肉丁,中火煸炒3分钟,不停翻拌,将肥肉中的油逼出后,依次放入大料、五香粉、酱油、冰糖,拌匀后加一大碗热水(约600ml),水沸后转小火,把洋葱酥倒入,盖盖慢炖,此时将熟鸡蛋去皮后放入同炖。

3/4. 大约炖35分钟,汤汁变浓,肉酥烂即可关火;

4/4. 蔬菜开水焯过拌在卤肉和米饭中一起吃。

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营养信息

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  • 台湾卤肉饭热量1774 千卡
  • 脂肪63.54 克
  • 蛋白质24.75 克
  • 碳水化合物15.55 克
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