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棒棒鸡

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Pisces猫

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主料
鸡胸肉1斤黄瓜1根
辅料
芝麻酱少许适量香菜适量
花椒少许大蒜适量白糖少许
酱油适量少许鸡精适量
白胡椒粉少许料酒少许

棒棒鸡的做法,共8个步骤

1/8. 锅中倒入适量放,放入姜片、葱段、少许料酒。

2/8. 将鸡胸肉放入后点火,中火煮几分钟就熟了。

3/8. 取出鸡胸肉晾凉,用刀背拍打拍打后,用手撕成丝,放入碗中。

4/8. 黄瓜切丝,香菜切段,葱切丝,按顺序放在鸡丝上。

5/8. 蒜按压成蒜泥,拌入芝麻酱中,同时调入生抽、鸡粉、糖、白胡椒粉。

6/8. 将调好的汁浇到鸡丝、菜丝上。

7/8. 锅里到一勺普通的油、一勺香油,放入花椒,用小火慢慢榨出香味。

8/8. 将榨好的油,趁热通过筛子浇到酱汁和鸡丝上,然后迅速拌匀。

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量365 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物5.4 克
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