| 主料 | ||
| 鸡翅中500左右克 | ||
| 辅料 | ||
| 生姜少量 | 普宁豆酱少许 | |
远离烧烤健康每一天-微波焗鸡翅的做法，共2个步骤
1/2. 鸡翅洗净控干水分，装容器里。生姜切薄片与普宁豆酱一起撒在鸡翅上
2/2. 搅拌均匀，腌制半小时左右，加盖后方入微波炉，高温大8分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡翅中500左右克 | ||
| 辅料 | ||
| 生姜少量 | 普宁豆酱少许 | |
1/2. 鸡翅洗净控干水分，装容器里。生姜切薄片与普宁豆酱一起撒在鸡翅上
2/2. 搅拌均匀，腌制半小时左右，加盖后方入微波炉，高温大8分钟。
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于扫地65分钟消耗的热量...
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